Treino de Kipchoge

Existe sempre a curiosidade de sabermos como são os treinos dos grandes campeões, seja em que desporto for. A revista atletismo publicou recentemente o plano de treino das últimas seis semana do queniano Eliud Kipchoge. É impressionante a média a que este (e outros) senhor corre.  São universos de diferença aqueles que separam os corredores de pelotão destes grandes campeões, mas mesmo assim, eu pergunto-me sempre como é possível a um ser humano correr a estas velocidades durante tanto tempo.  Vejam as distâncias e o tempo que ele fez em cada treino e depois digam alguma coisa. Quem souber como se fica a correr assim, avise-me sff. Fiz as contas e deixo-vos aqui alguns resultados dos ritmos dos treinos longos dele:

30,8 Km – 1h42´ – 3´19´´/km

21  Km – 1h10 – 3´20´´/km

40 Km – 2h26 – 3´39´´/km

30 Km – 1h38 – 3´16/km

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